خانه / آخرین اخبار / روش های بهبود حافظه را بشناسید

روش های بهبود حافظه را بشناسید

برخی اوقات کاهش حافظه امری شایع است، اما نباید از آن به سادگی گذشت بلکه باید روش های بهبود حافظه را فراگرفت.

به گزارش صدای دنا، اگر در به خاطرآوردن برخی مسائل و موضوعات با دشواری روبرو هستید، راه‌های ساده ای برای افزایش حافظه تان وجود دارد.

متخصصان کلینیکی در آمریکا برخی راهکارها را به شرح زیر توصیه می‌کنند:

-داشتن تحرک جسمی و روانی.

– حضور در فعالیت‌های اجتماعی.

– منظم و مرتب بودن.

– داشتن خواب خوب و کافی.

– داشتن تغذیه سالم.

– کنترل ناخوشی‌ها و بیماری‌های مزمن.

اگر کاهش حافظه تان بر توانایی انجام کارهای روزانه تأثیر می‌گذارد یا میزان توجه و تمرکزتان ضعیف شده است، با پزشک تان مشورت نمائید.

حتما ببینید

کمتر از دو هفته تا بزرگترین رویداد گردشگری یاسوج / همه منفعل

کمتر از دو هفته دیگر یکی از بزرگترین رویدادهای گردشگری استان کهگیلویه و بویراحمد با …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.